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1、口腔护理是日常口腔清洁中非常重要的一步。

2、首先要进行高效的刷法。

3、目前，最好的医学认证刷牙方法是低音刷牙。

4、建议使用刷头小、软毛的牙刷。

5、刷毛以45度角对着牙面轻轻振动4 ~ 5次后刷过牙面，一次刷2 ~ 3颗牙。

6、每次刷牙3分钟，每天3次。

7、其次，建议使用牙线帮助清洁牙间隙，主要是清洁刷牙刷不到的死角区域。

8、最后，刷牙后，建议轻刷舌苔，清理附着在舌苔上的软垢。

9、专家建议每6 ~ 12个月去医院洁牙，保持良好的口腔卫生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。


关键词： 口腔护理 使用牙线 口腔卫生 非常重要